Verantwortungsvolles Spielen
Glücksspiel ist eine Form der Unterhaltung, die für die meisten Menschen ein angenehmes Hobby ist. Bei einigen jedoch kann es zu einem Problem werden. Diese Seite informiert Sie über verantwortungsvolles Spielen, mögliche Anzeichen einer Spielsucht und gibt Ihnen Hinweise, wo Sie Hilfe finden.
Was ist verantwortungsvolles Spielen?
Verantwortungsvolles Spielen bedeutet, das Glücksspiel als Unterhaltung zu betrachten und nicht als Möglichkeit, Geld zu verdienen oder finanzielle Probleme zu lösen. Folgende Prinzipien helfen Ihnen, verantwortungsvoll zu spielen:
- Spielen Sie nur mit Geld, das Sie sich leisten können zu verlieren. Niemals mit Geld spielen, das für Miete, Lebensmittel oder andere notwendige Ausgaben bestimmt ist.
- Setzen Sie sich Limits. Definieren Sie vor Beginn jeder Sitzung ein Budget und eine Spielzeit. Halten Sie sich daran.
- Jagen Sie keinen Verlusten hinterher. Wenn Sie verlieren, akzeptieren Sie es. Erhöhen Sie nicht Ihre Einsätze in der Hoffnung, das Verlorene zurückzuholen.
- Machen Sie Pausen. Mindestens 15 Minuten Pause nach jeder Stunde Spiel. Das hilft, klare Entscheidungen zu treffen.
- Spielen Sie nicht unter Alkohol- oder Drogeneinfluss. Diese Substanzen beeinträchtigen das Urteilsvermögen.
- Spielen Sie nicht aus Frustration oder schlechter Laune. Glücksspiel ist keine Lösung für emotionale Probleme.
- Glücksspiel ersetzt keine sozialen Aktivitäten. Pflegen Sie Beziehungen, Hobbys und andere Interessen.
Anzeichen problematischen Spielverhaltens
Die folgenden Verhaltensweisen können Anzeichen einer Spielsucht sein:
- Sie denken häufig an Glücksspiel, auch wenn Sie nicht spielen
- Sie spielen zunehmend hohe Beträge, um die gleiche Aufregung zu erleben
- Sie haben mehrfach erfolglos versucht, das Spielen einzuschränken
- Sie sind unruhig oder gereizt, wenn Sie versuchen, weniger zu spielen
- Sie spielen, um Probleme zu vergessen oder negativen Gefühlen zu entkommen
- Sie versuchen, Verluste durch weiteres Spielen zurückzugewinnen
- Sie lügen Familienmitglieder, Freunde oder Therapeuten an, um das Ausmaß Ihres Spielens zu verbergen
- Sie haben wegen des Spielens wichtige Beziehungen, Job oder Karrierechancen gefährdet oder verloren
- Sie verlassen sich auf andere, um Geld für die Bewältigung Ihrer Spielsucht zu erhalten
Wenn Sie sich in mehreren dieser Punkte wiedererkennen, sollten Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen.
Hilfe bei Spielsucht in Deutschland
BZgA — Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung
Die BZgA bietet kostenlose, anonyme Telefon- und Online-Beratung:
- Telefonberatung: 0800 137 27 00 (kostenlos, 24/7)
- Online-Beratung: spielen-mit-verantwortung.de
- Selbsttest: check-dein-spiel.de — anonymer Online-Fragebogen zur Selbsteinschätzung
Anonyme Spieler
Selbsthilfegruppen für Spieler und Angehörige in ganz Deutschland:
- Webseite: anonyme-spieler.org
- Online-Meetings: 4-mal wöchentlich
- Vor-Ort-Gruppen: in über 80 deutschen Städten
Suchtberatungsstellen
Die meisten deutschen Städte haben kommunale Suchtberatungsstellen, die kostenlose und anonyme Beratung anbieten. Eine Übersicht finden Sie unter:
Notfall-Hotlines
- Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 (kostenlos, 24/7) — bei akuten emotionalen Krisen
- Krisendienst: 116 117 — bundesweite Krisennummer
Selbstausschluss-Tools
Alle seriösen Online-Casinos bieten Selbstausschluss-Tools an, mit denen Sie Ihren Zugang zum Casino temporär oder permanent sperren können:
- Temporäre Sperre: 24 Stunden, 7 Tage, 30 Tage oder mehr
- Einzahlungslimits: täglich, wöchentlich, monatlich
- Verlustlimits: maximale Verluste pro Zeitraum
- Sitzungs-Timer: maximale Spielzeit pro Login
- Realitätscheck: regelmäßige Erinnerungen an die Spielzeit
- Permanente Selbstausschluss: dauerhafte Schließung des Kontos (mind. 12 Monate)
In Deutschland gibt es das OASIS-System (Online-Abfrage-Spielerstatus): eine zentrale Datenbank, in der sich Spieler bundesweit für alle ADM-lizenzierten Anbieter sperren können. Eine Sperre in OASIS gilt für alle deutschen lizenzierten Online-Casinos.
Schutz Minderjähriger
Glücksspiel ist gesetzlich auf Personen ab 18 Jahren beschränkt. Eltern und Erziehungsberechtigte sollten:
- Kindersicherungen auf allen Geräten der Kinder einrichten
- Net-Nanny, Cyberpatrol, Norton Family oder ähnliche Software verwenden, um Glücksspielwebseiten zu blockieren
- Konten und Kreditkarten sicher aufbewahren, sodass Kinder keinen Zugriff haben
- Mit Kindern über die Risiken des Glücksspiels sprechen
Wo finde ich weitere Informationen?
Wenn Sie weitere Informationen oder Beratung suchen:
- BZgA — Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung
- spielen-mit-verantwortung.de — offizielles Informationsportal
- check-dein-spiel.de — Selbsttest und anonyme Beratung
- gluecksspielsucht.de — Initiative der DHS
Letzte Worte
Glücksspiel kann süchtig machen, aber es ist auch behandelbar. Wenn Sie oder ein Angehöriger Probleme haben, zögern Sie nicht, professionelle Hilfe zu suchen. Sie sind nicht allein und es gibt viele kostenlose Ressourcen, die Ihnen helfen können.
Spielen Sie verantwortungsvoll. Spielen Sie zur Unterhaltung, nicht aus Notwendigkeit.